赵县| 金昌| 奉贤| 武昌| 赫章| 天安门| 山丹| 康平| 息县| 德江| 泰安| 威县| 兴隆| 信阳| 土默特右旗| 靖江| 雷山| 高台| 曹县| 乌当| 龙湾| 池州| 台南县| 上林| 邹平| 峨山| 突泉| 右玉| 井陉| 松潘| 昌江| 尖扎| 日喀则| 建水| 高港| 嘉黎| 凌云| 鹤山| 连云区| 通榆| 庆阳| 纳溪| 锦屏| 城阳| 湾里| 醴陵| 本溪市| 邹城| 永泰| 梁河| 宜黄| 鸡东| 潼关| 临猗| 台安| 夏县| 新都| 阳朔| 澳门| 乐至| 牟平| 靖江| 惠来| 长治县| 汉寿| 杜集| 八公山| 凤翔| 白河| 农安| 东辽| 西充| 德化| 淇县| 云安| 海南| 修武| 呼图壁| 洪湖| 冕宁| 芮城| 乳山| 沁阳| 曲阳| 库车| 红星| 白城| 太康| 路桥| 费县| 兴和| 平鲁| 峨山| 阳泉| 耒阳| 阿坝| 醴陵| 新绛| 岢岚| 单县| 安岳| 馆陶| 临县| 平阴| 石台| 元阳| 枞阳| 崇信| 常宁| 西丰| 塘沽| 牟平| 名山| 集贤| 崇左| 湘潭县| 寻甸| 莫力达瓦| 曲江| 敦化| 同江| 屏南| 永修| 久治| 朔州| 宝安| 高县| 金佛山| 平潭| 石楼| 万安| 宜黄| 远安| 延川| 桃园| 沙湾| 景洪| 岳阳县| 台前| 建瓯| 塘沽| 礼县| 曹县| 蒲县| 高雄县| 渝北| 赫章| 灵武| 曲水| 永年| 东山| 浪卡子| 盐池| 资源| 福山| 甘泉| 德兴| 呈贡| 右玉| 遂昌| 洛宁| 丹棱| 玉屏| 内黄| 鄂尔多斯| 丰县| 双辽| 涪陵| 榕江| 大厂| 井研| 桐柏| 华容| 宁强| 平房| 五华| 雅安| 宜州| 阿荣旗| 明水| 台州| 唐河| 蕲春| 胶南| 尖扎| 代县| 乌恰| 金塔| 璧山| 乳源| 高邑| 榆社| 临汾| 万年| 溆浦| 环江| 平乐| 温泉| 云林| 宣化县| 阜新市| 揭西| 高明| 富平| 甘谷| 阿勒泰| 正定| 郑州| 通榆| 那坡| 江川| 丹东| 青龙| 鹤岗| 萧县| 呼兰| 蓬溪| 勃利| 龙岩| 桐柏| 岑巩| 富蕴| 和顺| 禄丰| 台儿庄| 宜秀| 颍上| 忻城| 下陆| 凌海| 和布克塞尔| 蓝山| 大英| 大关| 涉县| 景县| 正阳| 牟定| 荥阳| 旌德| 庆云| 西宁| 奉化| 威远| 岑溪| 毕节| 贵池| 金阳| 朗县| 宿豫| 武威| 务川| 松原| 西峡| 青田| 灵宝| 清涧| 贵定| 眉县| 神池| 郏县| 宝应| 扎囊|

陈坤素颜现身机场 41岁的厂花还是那么美(组图)

2019-07-19 00:30 来源:中国贸易新闻

  陈坤素颜现身机场 41岁的厂花还是那么美(组图)

  华尔街日报1月28日的报道中提到,英特尔的发言人拒绝告知他们原计划在1月9日公开消息之前通知谁。社科院财政税收研究中心特约研究员汤林闽指出,例如,假设或有负债全部转化为直接负债,现实中是不可能的,对社保基金缺口的处理选取了最大参考值,考虑了最大风险。

这项法案旨在暂缓对年幼时被父母非法带入美国的年轻无证居民进行遣返,同时延长他们在美国的居留身份,该法案明年3月即将到期。消息人士说,公布这些细节显示“我们已准备好要扩大谈判”。

  其中包括74亿美元联邦应急管理局(FEMA)灾后救济金和亿美元小企业管理局(SBA)灾难贷款计划。但中兴通讯在今年3月承认,该公司只解雇了4名高级雇员,未处罚或减少35名员工的奖金。

  (责任编辑:冯虎)蔡鄂生资料图2008年美国金融危机之后,很多人对于这次金融危机的原因还没有真正看明白,资产证券化(ABS)是这次危机的根,但美国ABS的问题在于脱离了实体,而不是ABS工具本身。

针对美国总统特朗普宣布对所有进口的钢铁和铝产品全面征税,钢铁产品的税率高达25%这一决定,中国钢铁工业协会近日表示坚决反对。

  民警和工作人员赶来后,发现这具兵马俑是一名男子假扮的。

  4月17日,中国机电产品进出口商会声援中兴公司:支持中国政府采取必要措施。”法国经济智库国际前瞻及信息研究中心专家塞巴斯蒂安·让认为,美国滥用权力的举动与通过多边贸易体系规则管理贸易、化解矛盾、平抑紧张局势的原则相违背,将对全球多边贸易体系造成严重伤害。

  这也印证了中国的一句古话,叫“得道多助,失道寡助”。

  项目组指出,资源性资产的估算,无论是在国际上还是国内都比较困难。英国税务海关总署为英国政府税收部门。

  ”高峰说。

  ”为改变“天府”这一习性,中队主官和训导员朱国平花了很长时间,最后从它爱玩的天性入手,训练中,一个废墟下放一件衣服或其他物件,另一个废墟下藏一个人,“找到衣服不奖励,找到人就奖励它一个球玩。

  她表示,德国政府将加大投资,帮助德国汽车行业向电动化转型。据英国《金融时报》报道,美国商务部长罗斯在法国巴黎表示,从6月1日起美国将对欧洲钢铝产品征收进口关税。

  

  陈坤素颜现身机场 41岁的厂花还是那么美(组图)

 
责编:
  > 美食美憩   > 美食资讯 > 正文

素食者不能缺八种食物

在机场消费过的旅客,都会对机场商品与服务的价格畸高深有体会。

核心提示: 据统计,我国目前有素食者5000万人左右,其中大多数为“全素”(戒食所有鱼肉蛋奶等动物食物)或“蛋奶素”(不戒蛋类和奶类)。

大连市中心医院营养科主任  王兴国

据统计,我国目前有素食者5000万人左右,其中大多数为“全素”(戒食所有鱼肉蛋奶等动物食物)或“蛋奶素”(不戒蛋类和奶类)。为了促进这个群体的健康,国家卫生计生委发布的《中国居民膳食指南2016》专门就素食者如何搭配好一日三餐,获得全面营养给出了指导。根据该指南的建议,素食者为了避免缺乏蛋白质、铁、锌、维生素B12和欧米伽3多不饱和脂肪酸等营养素,日常食谱中应该注意适量摄入以下8类食物。

全谷。包括燕麦、小米、玉米、高粱米、黑米、全麦面粉等,用它们代替白米饭、白馒头、白面条等精制谷物。全谷应该占每日谷类食物的1/2(全素)或2/5(蛋奶素)。这些粗粮保留了谷粒营养精华,含有更多的铁、锌和维生素。

普通大豆制品。包括豆腐、豆浆、豆腐干、豆腐皮、腐竹等,它们富含优质蛋白质,可以替代肉类蛋白质。全素者每天要吃相当于50~80克黄豆的大豆制品;蛋奶素者每天要吃25~60克。50克黄豆相当于北豆腐(较硬)145克、南豆腐(较嫩)280克、内酯豆腐350克、豆浆730克、豆腐干110克、腐竹40克等。这些数值意味着,全素者每天至少有两餐要吃大豆制品。

发酵大豆制品。包括腐乳、豆豉、酸豆浆、豆瓣酱、黄豆酱和酱油等。它们是唯一能提供维生素B12的植物性食物,全素者每天不可缺少,应平均吃5~10克;蛋奶素可以少吃或不吃。一般情况下,这些发酵大豆制品微生物繁殖越多,风味(品质)就越好,维生素B12合成也越多。

杂豆。包括绿豆、红豆、扁豆、鹰嘴豆、芸豆、腰豆、眉豆等,它们既能提供铁、锌和维生素(有点像全谷类食物),也能提供较多的蛋白质(有点像大豆制品),营养价值较高。其每天食用量可以与全谷类合并计算,占全天主食的1/2。

坚果。包括核桃、花生、瓜子、南瓜籽、开心果、扁桃仁、杏仁等,它们富含蛋白质、多不饱和脂肪酸、钙、铁、锌和维生素,营养价值较高。全素者每天食用20~30克(可食部分),大约两小捧(单手捧);蛋奶素者每天食用15~25克坚果。

食用菌。包括香菇、木耳、鲜蘑菇、平菇等,它们虽属于蔬菜,但与多数蔬菜不同的是,它们还含有较多蛋白质,可以为素食者补上营养短板。

海藻类。包括紫菜、海带和裙带菜等,它们与食用菌类似,也能为素食者提供维生素、铁、锌、钙和蛋白质等。海藻还能提供欧米伽3多不饱和脂肪酸。建议把海藻类与食用菌合并计算,全素食者每天都要食用5~10克(干重);蛋奶素者可以少一些。

多种植物油。最好包括亚麻籽油或紫苏籽油。这两种油富含亚麻酸,是素食者欧米伽3多不饱和脂肪酸的主要来源,该类脂肪酸对血脂健康和免疫力十分重要,适合凉拌、做馅、煮汤、蒸等烹调方式。

当然,除这8种重点食物外,素食者也要多吃蔬菜和水果,注意粗细搭配,合理烹调,多炖煮少煎炸。

    法律声明:新疆网转载其他媒体之稿件,意在为公众传递更多信息、服务大众,并不代表新疆网赞同其观点和对其真实性负责。如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请务必在相关作品发表之日起30日内进行,我们将在24小时内移除相关争议内容。[详细]
责任编辑:锦辉
0
 热评话题
点此进入胡杨林社区发表评论
双灰山 北京经济技术开发区专线 红星路一段 牛店镇 尾厝
重福桥 定慧北桥 涧头村 齐各庄 威尼斯水城